治疗失眠抑郁什么方法治愈?...
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近几个月经常失眠，晚上睡不好，入睡困难，而且多梦，容易醒来，真的是很难受。白天还没有什么精神，真的不知道怎么办好了。得了病之后我尝试过很多治疗，好像依旧没有什么好转，一度都想要放弃，免得浪费钱。如何解决失眠问题？
医生回答专区 因不能面诊，医生的建议仅供参考
睡前搓涌泉穴 于每晚临睡前取仰卧位，微屈小腿，以两足心紧贴床面，做上下摩擦动作，每日30次。我建议饮食要清淡，不要吃太油腻的食物。不要再抽烟喝酒，更不要过度劳累。多喝水，多吃水果和蔬菜。多进行户外活动，锻炼身体，保持健康。
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