治疗失眠抑郁什么方法治愈?...
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因为工作的压力，导致我晚上经常失眠，白天就算很累了，是等我真的到床上的时候，就翻来覆去的睡不着了，不知道怎么回事。现在我感觉自己的生活好像生不如死似得，每天都在吃药调理，感觉好难受啊。如何快速治疗失眠？
医生回答专区 因不能面诊，医生的建议仅供参考
睡前不喝咖啡不抽烟：咖啡、可口可乐和巧克力都含有使人兴奋的咖啡因，因此睡觉之前不要喝、吃这些东西。患者在日常生活中可以多锻炼身体，尤其是早上的时候，应该多出去呼吸新鲜空气才有利于保持身体健康。多吃水果，蔬菜等富含维生素的食物。
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