据描述判断多半是习惯性便秘.　　习惯性便秘是指便质干燥坚硬秘结不通排便次数减少间隔时间延长或虽便意频而排出困难且伴便后残留感或不适感腹满坠胀里急后重头晕乏力等排除器质性因素.　　习惯性便秘的形成原因是多方面的主要有以下几种： 心理因素：情绪紧张忧愁焦虑注意力高度集中于某一工作或精神上受到惊恐等强烈刺激导致大脑皮层和植物神经紊乱引起便意消失.肛裂肛门直肠脓肿痔疮等患者因恐大便疼痛出血脱出常控制排便延长排便间隔时间.抑郁性精神病和癔病结肠过敏等均可引起便秘.　　胃肠道运动缓慢：缺乏B族维生素甲状腺功能减退内分泌失调营养缺乏等可影响整个胃肠蠕动使食物通过缓慢形成便秘.　　肠刺激不足：饮食过少或食物中纤维素和水分不足肠道受到的刺激量不足不能引起结肠直肠的反射性蠕动结果食物残渣在肠内停留过久水分被充分吸收大便干燥排出困难. 排便动力缺乏：手术损伤了肛门部肌肉年老体弱久病或产后致使膈肌腹肌肛提肌收缩力减弱排便乏力导致便秘.　　肠壁应激性减弱：腹泻后肠壁内神经感受细胞为对抗腹泻保持正常生理常可应激性降低排粪活动引起便秘.长期使用刺激性泻药也可减弱肠壁的应激性导致便秘加重.　　食疗方法：　　①少食脂肪蛋白食物：高脂肪高蛋白食物可使大便排泄缓慢从而导致便秘.　　②饮料适当：经常饮用牛奶和蜂蜜具有润肠通便润肤养神的作用既可防治便秘又可防止因各种疾病造成的营养不良.对年老体虚妇女及儿童用之尤佳.　　③多吃水果：各种水果如香蕉苹果特别是干果核桃花生芝麻等都具有润肠通便的作用能明显改善便秘状况.　　④多食长纤维蔬菜：譬如芹菜菠菜大白菜韭菜等蔬菜纤维长消化后残渣较多可明显改变粪便的成分使粪便易于排出体外.　　如果比较严重那就要去医院就诊了.

便秘是因为粪便在大肠内停留时间过长其所含水分被大量吸收使大便变得难以排出
要排便通畅就要使肠腔内有充足能使大便软化的水分香蕉含有丰富的膳食纤维和糖分具有很好的润肠通便功能所以多吃些水果蔬菜.建议你多喝水多吃蔬菜水果保持大便有规律

要根冶的话相对时间要长些但要有恒心可以用改善肠道环境的方法来根冶
用黄金双歧因子来增殖肠道双歧杆菌数量调理一下肠胃以改善大便症状从而达到平衡肠内微细环境的方法来根冶效果都很不错因为要恢复肠道功能这是一个相对较长的过程这个方法少则一二个月多则一年半载.

你好患有便秘应避免过食煎炒酒类辛辣等食物亦不可过食寒凉生冷食物宜多食粗粮蔬菜多饮水等.
除进行饮食调配外还应配合下列措施：养成定时如厕排便的习惯定时有意识地引导排便.适当锻炼根据年龄和降状况做一些力所能及的活动如散步体操打太极拳等.运动不便时每日2~3次腹部按摩(顺时针按摩10分钟).加强腹壁肌和提肛肌收缩力的练习.消除精神紧张根据身体情况适当活动以促进胃肠蠕动有助于大便通畅.便秘严重者经上述措施无效时 可酌情用缓泻剂亦可采用肛门放甘油栓开塞露等方法以促进排便.但应避免滥用泻药或灌肠以免造成肠肌迟钝.

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便秘中医辨证治疗效果较为理想便秘的原因是多主面的其中主要有外感寒热之邪内伤饮食情志病后体虚阴阳气血不足等.本病病在大肠但与脾胃肺肝肾密切相关脾虚传送无力致大肠传导功能失常可成便秘;胃热炽盛下传大肠燔灼津液燥屎内结可成便秘;肺热下移大肠则大肠传导功能失常也可成便秘若肝气郁滞腑气不能畅通肾阴不足则肠道失润肾阳不足则大肠失于温煦而传送无力也可便秘.其病因病机归纳起来大致可分为好下几个方面：1

多数是习惯性便秘的可能当然可以口服导泻的药物啊.但是这个长期吃导泻的药物可能导致依赖的啊.所以不能仅仅靠药物啊.另外建议看看肛肠科的医生亲自检查是否是有肛门狭窄和痔疮啊.严重的痔疮需要同时治疗可能需要手术.
便秘关键是首先注意排便习惯和生活习惯的问题.一定要禁烟酒辛辣食物.养成定时大便习惯有便意时一定要眷上厕所.每天多吃蔬菜香蕉红薯.蜂蜜.就一定会改善.口服鲜竹沥有作用.另外如果几天未解可以用开塞路或肥皂条塞到肛门内润肠通便.但是动作一定要轻柔防止损伤肠道.