子宫切除手术后适合吃富含维生素C和膳食纤维的水果，主要有苹果、香蕉、猕猴桃、蓝莓、橙子。

1、苹果：

苹果含有丰富的果胶和膳食纤维，能促进肠道蠕动预防术后便秘。其温和性质不易刺激消化系统，适合术后胃肠功能恢复期食用。建议选择软熟品种，去皮后切成小块食用更易消化。

2、香蕉：

香蕉富含钾元素能帮助维持电解质平衡，其柔软质地适合术后消化。含有的色氨酸有助于改善术后睡眠质量。选择成熟度适中的香蕉，避免过生导致腹胀。

3、猕猴桃：

猕猴桃维生素C含量极高，有助于伤口愈合和铁元素吸收。含有的蛋白酶能促进蛋白质消化。建议去皮后挖取果肉食用，术后初期可适当加热软化。

4、蓝莓：

蓝莓含有丰富的花青素具有抗氧化作用，能减轻术后炎症反应。其低糖特性适合需要控制血糖的术后患者。新鲜蓝莓可打成果泥或与酸奶搭配食用。

5、橙子：

橙子富含维生素C和生物类黄酮，能增强免疫力促进恢复。建议榨汁后去渣饮用，避免果肉纤维刺激消化道。术后初期可适当加热饮用，避免过凉引起不适。

术后饮食需循序渐进，水果应从少量开始尝试。初期建议选择去皮去籽的软质水果，采用蒸煮、榨汁等方式降低消化负担。避免食用寒凉性水果如西瓜、梨等，忌食易产气水果如榴莲、荔枝。每日水果摄入量控制在200-300克，分2-3次食用。搭配优质蛋白和全谷物，保证营养均衡。术后两周内避免进食过酸过甜水果，注意观察排便情况，出现腹胀腹泻应及时调整饮食。