颈椎病引起后脑勺胀痛可能由颈部肌肉紧张、椎动脉受压、神经根刺激、颈椎小关节紊乱、交感神经功能紊乱等原因引起。

1、颈部肌肉紧张：

长期低头或姿势不良会导致颈部肌肉持续收缩，引发肌肉缺血和乳酸堆积。这种机械性牵拉可放射至枕部，表现为后脑勺胀痛。可通过热敷、按摩和姿势矫正缓解症状。

2、椎动脉受压：

颈椎退变可能压迫椎动脉，影响后循环供血。这种情况可能伴随眩晕、视物模糊，头痛多位于枕颈部。需要避免突然转头，必要时进行血管评估。

3、神经根刺激：

颈椎间盘突出或骨赘形成可能刺激枕大神经，疼痛呈针刺样向头顶放射。可能伴有上肢麻木，夜间症状加重。神经松动术和牵引治疗可能有效。

4、颈椎小关节紊乱：

颈椎小关节错位可导致局部炎症和力学失衡，疼痛常放射至枕部并伴有颈部活动受限。手法复位和关节松动术可改善症状。

5、交感神经功能紊乱：

颈椎病变可能刺激颈交感神经节，引发血管舒缩异常。表现为枕部胀痛伴面色潮红或苍白，情绪波动时加重。需调节自主神经功能。

建议保持正确坐姿，每30分钟活动颈部，避免长时间低头。可进行颈部伸展运动如米字操，温水热敷每日2次。睡眠时选择高度适中的枕头，避免侧卧时颈部过度侧屈。饮食注意补充钙质和维生素D，适度晒太阳促进骨骼健康。若症状持续加重或出现肢体无力，需及时就医排除严重颈椎病变。