晚上睡觉总失眠，我实在沒办法？咨询医生。
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问题描述：
健康咨询描述： 晚上10点上床到零晨三四点钟都无法入睡，我今年57岁多了，有什么好方法能解觉这个老大难问题。
医生回答专区 因不能面诊，医生的建议仅供参考
病情分析：这情况情况可服用谷维素、B1和安定来调理神经。睡前可以把手叠放在小腹上,采用腹式呼吸,指导意见：把注意力转移到小腹,可以配合默念数数,能够很快的入睡,而且还有瘦腹部的功效；平时多吃牛奶、水果、糖水、小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。
病情分析：失眠是最常见的睡眠障碍，是指各种原因引起的睡眠不足，入睡困难、早醒等。指导意见：可以口服谷维素片,维生素B1片,安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服地西洋或艾司唑仑片。也可以使用中药调理，李氏睡香贴、合欢花、酸枣仁等。
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