测血糖通常建议使用无名指或小指，这两根手指的末梢血液循环相对稳定，测量结果更准确。测血糖的规范操作主要有采血前清洁消毒、选择手指两侧、避免挤压采血部位、定期轮换手指、使用一次性采血针。

测血糖前需用肥皂和温水彻底清洗双手，尤其要清洁待采血的手指，避免残留食物或污染物影响检测结果。清洗后可用酒精棉片消毒采血部位，待酒精完全挥发后再采血，防止酒精混入血液导致数值偏差。若在户外无清洁条件，可用消毒湿巾擦拭手指。

手指两侧的神经分布较少，采血时疼痛感较轻。建议选择无名指或小指远离指甲的侧边位置，该区域毛细血管丰富且不易受日常活动摩擦干扰。避免在指尖中央或指腹采血，这些部位敏感度高且容易因频繁接触物体导致皮肤增厚。

采血时应让血液自然流出，过度挤压会混入组织液稀释血液样本，导致血糖值偏低。若出血量不足，可从手掌向指尖方向轻轻推压，切勿直接掐压针孔周围。使用可调节深度的采血针有助于获得适量血滴，通常1-2微升血液即可满足多数血糖仪检测需求。

长期固定在同一手指采血可能导致局部皮肤硬化、瘢痕形成，影响后续采血效率和疼痛感。建议建立手指轮换计划，例如按顺时针方向依次使用左右手无名指、小指、中指等。记录每次采血的手指位置，确保每个部位有足够时间恢复。

采血针重复使用会增加感染风险，且针头变钝后需更大力度刺破皮肤，加剧疼痛感。每次监测血糖都应更换新针头，使用后立即放入专用锐器盒。选择适合自己皮肤厚度的采血针型号，儿童或皮肤薄者可选用较细规格的针头。

血糖监测需保持规律性，建议糖尿病患者每天固定时间测量，如空腹、餐后2小时或睡前。测量后记录数值并与饮食运动情况关联分析，有助于医生调整治疗方案。日常需妥善保存血糖试纸，避免高温潮湿环境。若连续多次出现异常数值或采血部位出现红肿感染，应及时就医复查。控制血糖需综合管理，配合医嘱用药、均衡饮食和适度运动才能达到理想效果。