创伤后应激障碍可通过心理治疗、药物治疗、社会支持等方式改善症状，部分患者可达到临床治愈。创伤后应激障碍可能与创伤事件、个体易感性、神经内分泌失调等因素有关，通常表现为闪回、噩梦、情绪麻木等症状。

1、心理治疗：认知行为疗法是常用方法，通过帮助患者重新评估创伤事件，减少负面情绪。暴露疗法让患者在安全环境中回忆创伤，逐步减轻恐惧感。眼动脱敏与再处理疗法通过眼动刺激帮助患者处理创伤记忆。

2、药物治疗：选择性5-羟色胺再摄取抑制剂如舍曲林50mg每日一次、帕罗西汀20mg每日一次可改善情绪症状。苯二氮卓类药物如阿普唑仑0.25mg每日三次可短期缓解焦虑。β受体阻滞剂如普萘洛尔10mg每日两次可减轻生理性唤起。

3、社会支持：建立稳定的社会关系网络，家人朋友的理解与支持对康复至关重要。参加支持小组，与其他患者交流经验，减少孤独感。寻求专业心理咨询师的持续指导，帮助患者适应日常生活。

4、生活方式：保持规律作息，保证充足睡眠，减少疲劳感。适度运动如慢跑、游泳可缓解压力，改善情绪。冥想、深呼吸等放松技巧有助于减轻焦虑症状。

5、预防复发：识别并避免触发因素，如特定场景、声音等。持续进行心理治疗，巩固治疗效果。定期复诊，及时调整治疗方案，防止症状反复。

创伤后应激障碍的康复需要多方面综合干预。日常饮食中增加富含Omega-3脂肪酸的食物如三文鱼、核桃，有助于改善脑部功能。规律进行有氧运动如快走、骑自行车，可促进神经递质平衡。保持良好睡眠习惯，创造安静舒适的睡眠环境，有助于身心恢复。建立健康的生活方式，逐步恢复社会功能，对长期康复具有重要意义。