怎么数胎动最正确
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怎么数胎动最正确
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数胎动最正确的方法是每天固定时间记录胎动次数，通常建议在早中晚各数1小时。
孕妇可以选择安静的环境，采取左侧卧位，集中注意力感受胎动。每次胎动间隔5分钟以上算作一次独立胎动，正常胎动次数为每小时3-5次。早中晚三次记录的胎动次数相加乘以4，即为12小时胎动总数，正常范围为30-100次。若12小时胎动少于20次或突然减少50%以上，可能存在胎儿缺氧风险。数胎动时要注意区分胎儿打嗝和真正胎动，打嗝表现为规律性跳动，不应计入胎动次数。孕28周后胎动逐渐规律，是监测胎儿健康状况的重要指标。
建议孕妇保持规律作息，避免过度劳累，发现胎动异常应及时就医检查。
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