人流手术后需注意术后护理、感染预防、休息恢复、饮食调理和心理疏导等方面。

1、术后护理：

术后需保持外阴清洁，每日用温水清洗外阴，避免使用洗液冲洗阴道。术后两周内禁止盆浴、游泳，可淋浴。术后一个月内禁止性生活，以免引发感染。观察阴道出血情况，正常出血量应逐渐减少，若出血量增多或持续时间超过两周需及时就医。

2、感染预防：

术后需遵医嘱服用抗生素预防感染。注意体温变化，若出现发热、下腹疼痛、分泌物异味等感染症状应立即就医。保持卫生巾清洁，每2-3小时更换一次。避免去公共场所游泳、泡温泉，减少感染机会。

3、休息恢复：

术后应卧床休息2-3天，之后可适当活动但避免剧烈运动和重体力劳动。保证充足睡眠，避免熬夜。术后两周内不宜久站久坐，可适当散步促进血液循环。术后一个月内避免提重物和过度劳累。

4、饮食调理：

术后饮食宜清淡易消化，多摄入高蛋白食物如鱼肉、鸡蛋、豆制品等促进组织修复。适量补充含铁食物如动物肝脏、菠菜等预防贫血。多食用新鲜蔬果补充维生素。避免生冷、辛辣刺激性食物，禁烟酒。

5、心理疏导：

术后可能出现情绪低落、焦虑等心理反应，可通过与亲友倾诉、听音乐等方式缓解。若出现持续情绪障碍可寻求专业心理咨询。正确认识手术必要性，避免过度自责。术后可适当进行冥想、深呼吸等放松训练。

人流手术后身体恢复期通常需要1个月左右，期间要注意保暖避免受凉。术后2周需复查B超了解子宫恢复情况。术后月经可能暂时紊乱，一般2-3个月后可恢复正常周期。术后可适当进行温和运动如散步、瑜伽等，但要避免剧烈运动。注意观察身体变化，若出现异常腹痛、持续发热或大量出血等情况需立即就医。术后要注意避孕，建议在医生指导下选择合适的避孕方式，避免短期内再次怀孕影响身体恢复。