无痛人流手术后需注意术后护理、感染预防、休息恢复、饮食调理及心理调适等方面。

1、术后护理：

术后需保持外阴清洁，每日用温水清洗外阴，避免使用洗液冲洗阴道。术后两周内禁止盆浴、游泳及性生活，防止感染。观察阴道出血情况，若出血量超过月经量或持续超过两周，需及时就医。

2、感染预防：

术后遵医嘱服用抗生素预防感染，如头孢克肟、阿莫西林等。注意体温变化，若出现发热、下腹疼痛、分泌物异味等症状，可能提示感染，需立即就医。保持卫生巾清洁，及时更换。

3、休息恢复：

术后建议卧床休息2-3天，避免剧烈运动和重体力劳动至少两周。子宫恢复期间可能出现轻微腹痛，属于正常现象。若疼痛剧烈或持续不缓解，需就医排除宫腔粘连等并发症。

4、饮食调理：

术后饮食宜清淡营养，多摄入富含蛋白质和铁的食物，如瘦肉、鸡蛋、动物肝脏等，促进身体恢复。避免生冷、辛辣刺激性食物。可适当补充红枣、枸杞等补血食材，但不宜大量进补。

5、心理调适：

术后可能出现情绪低落、焦虑等心理反应，属正常现象。可通过与亲友倾诉、听音乐等方式缓解压力。若情绪持续低落超过两周，建议寻求专业心理咨询。避免因心理因素影响身体恢复。

术后一个月内需避免剧烈运动和重体力劳动，注意保暖避免受凉。饮食上可多食用新鲜蔬果补充维生素，如菠菜、苹果等，促进铁吸收。适当进行散步等轻度活动有助于恢复，但需避免过度劳累。术后两周需复查超声确认宫腔恢复情况，术后一个月复查妇科检查。术后半年内需采取可靠避孕措施，避免短期内再次妊娠。保持规律作息，避免熬夜，有助于内分泌系统恢复。若出现异常情况应及时就医，不可自行处理。