血压突然升高至200可能由情绪波动、药物反应、饮食不当、慢性肾病、肾上腺肿瘤等原因引起，可通过情绪调节、药物调整、饮食控制、药物治疗、手术干预等方式缓解。

1、情绪波动：情绪激动、紧张或焦虑会导致交感神经兴奋，引起血压急剧升高。建议通过深呼吸、冥想或听音乐等方式放松心情，避免情绪波动。

2、药物反应：某些药物如非甾体抗炎药、激素类药物可能引起血压升高。需在医生指导下调整药物剂量或更换药物，避免自行停药或加药。

3、饮食不当：高盐饮食、过量饮酒或摄入过多咖啡因会导致血压短期升高。建议控制盐摄入量，每日不超过5克，避免饮酒和含咖啡因的饮料。

4、慢性肾病：肾脏功能受损会影响血压调节，导致血压升高。可能与肾小球肾炎、肾动脉狭窄等因素有关，通常表现为水肿、尿量减少等症状。需在医生指导下使用降压药物如氨氯地平片5mg每日一次、缬沙坦胶囊80mg每日一次。

5、肾上腺肿瘤：肾上腺分泌过多醛固酮或儿茶酚胺会引起血压急剧升高。可能与嗜铬细胞瘤、原发性醛固酮增多症等因素有关，通常表现为头痛、心悸等症状。需通过手术切除肿瘤，具体手术方式包括腹腔镜肾上腺切除术和开放手术。

日常饮食中应增加富含钾、镁的食物如香蕉、菠菜，减少高脂肪、高糖食物的摄入。适量进行有氧运动如快走、游泳，每周至少150分钟，有助于控制血压。定期监测血压，保持健康的生活方式，必要时及时就医。