顺产10天后小便疼痛可能由尿道感染、膀胱炎、会阴伤口感染、尿路结石、激素水平变化等原因引起，可通过多饮水、药物治疗、局部护理、饮食调节、就医检查等方式缓解。

1、尿道感染：顺产后身体免疫力下降，尿道容易受到细菌感染，表现为小便疼痛、尿频、尿急等症状。多饮水有助于冲刷尿道，减少细菌滋生。若症状持续，需在医生指导下使用抗生素，如阿莫西林胶囊500mg，每日3次或头孢克肟片200mg，每日2次。

2、膀胱炎：分娩过程中膀胱可能受到压迫或损伤，导致炎症反应，引起小便疼痛和尿急。多饮水、避免憋尿有助于缓解症状。若确诊为膀胱炎，可使用呋喃妥因片100mg，每日3次或左氧氟沙星片500mg，每日1次进行治疗。

3、会阴伤口感染：顺产时会阴部可能留有伤口，若护理不当容易发生感染，导致小便疼痛。保持会阴部清洁干燥，使用温水清洗，避免使用刺激性洗液。若感染严重，需在医生指导下使用外用抗菌药膏，如红霉素软膏或莫匹罗星软膏。

4、尿路结石：产后身体代谢变化可能导致尿路结石，结石刺激尿道或膀胱壁，引起小便疼痛。多饮水有助于促进结石排出。若结石较大或症状严重，需就医进行超声波碎石或手术治疗。

5、激素水平变化：产后激素水平波动可能影响泌尿系统功能，导致小便不适。保持规律作息，避免过度劳累，有助于调节激素水平。若症状持续，需就医检查，排除其他潜在疾病。

产后女性应注意饮食清淡，避免辛辣刺激性食物，多吃富含维生素C的水果和蔬菜，如橙子、猕猴桃、菠菜等。适当进行盆底肌锻炼，如凯格尔运动，有助于恢复泌尿系统功能。若小便疼痛持续或加重，应及时就医进行详细检查，明确病因并接受针对性治疗。