2型糖尿病的典型症状包括多饮、多尿、多食、体重下降、疲劳等。

1、多饮：患者常感到异常口渴，这是由于血糖升高导致血液渗透压增加，刺激大脑产生口渴感。建议每日饮水量保持在1500-2000毫升，避免含糖饮料，选择白开水或无糖茶饮。

2、多尿：高血糖使肾脏无法完全重吸收葡萄糖，导致尿液中糖分增多，进而引起尿量增加。患者需注意排尿频率，必要时进行尿糖检测，同时避免摄入过多高糖食物。

3、多食：血糖无法有效进入细胞供能，身体误以为能量不足，从而刺激食欲。建议采用低糖、高纤维的饮食，如全谷物、蔬菜和瘦肉，分餐进食以控制血糖波动。

4、体重下降：尽管食欲增加，但葡萄糖无法被有效利用，身体转而分解脂肪和蛋白质供能，导致体重下降。患者需监测体重变化，必要时调整饮食结构，增加优质蛋白质摄入。

5、疲劳：血糖代谢异常导致能量供应不足，患者常感到乏力。建议保持规律作息，适度进行有氧运动如散步或慢跑，每次30分钟，每周5次，以改善体能状态。

饮食方面，建议选择低升糖指数食物，如燕麦、糙米、豆类，避免精制糖和高脂肪食品。运动方面，可进行快走、游泳等有氧运动，每周至少150分钟，结合力量训练以增强肌肉对葡萄糖的利用。护理方面，定期监测血糖，遵医嘱用药，保持良好的生活习惯和心理状态，有助于控制病情发展。