前列腺炎夜间疼痛可通过药物治疗、物理治疗、生活方式调整、心理疏导和中医调理等方式缓解，通常由感染、久坐、饮食刺激、免疫力下降和盆底肌痉挛等因素引起。

1、药物治疗：

细菌性前列腺炎需在医生指导下使用抗生素，如左氧氟沙星、阿奇霉素或多西环素。非细菌性前列腺炎可选用非甾体抗炎药缓解疼痛，如塞来昔布或布洛芬。α受体阻滞剂如坦索罗辛能改善排尿症状。用药期间需定期复查，避免自行调整剂量。

2、物理治疗：

温水坐浴能促进局部血液循环，每日15-20分钟可缓解盆底肌紧张。前列腺按摩需由专业医师操作，帮助排出淤积的前列腺液。会阴部热敷使用40℃左右热毛巾，睡前敷15分钟可减轻疼痛。避免长时间使用电热毯以免局部温度过高。

3、生活方式调整：

夜间疼痛加重时采取侧卧屈膝体位，减轻前列腺压力。每日饮水控制在2000毫升左右，睡前2小时限水。忌食辣椒、酒精等刺激性食物，增加南瓜子、西红柿等含锌食物摄入。避免骑车、久坐超过1小时，每半小时起身活动。

4、心理疏导：

慢性疼痛易引发焦虑情绪，可通过正念冥想缓解紧张。认知行为疗法帮助建立疼痛管理策略，记录疼痛日记寻找诱发规律。加入病友互助小组分享应对经验，必要时寻求心理医生指导。保持规律作息有助于改善睡眠质量。

5、中医调理：

针灸选取关元、中极等穴位，每周3次改善局部气血运行。中药方剂如前列舒通胶囊含黄柏、车前子等成分，需辨证使用。艾灸八髎穴每次15分钟，注意防止烫伤。推拿手法重点放松腰骶部肌肉，配合呼吸训练效果更佳。

建议每日进行提肛运动，早晚各30次增强盆底肌力量。饮食增加全谷物、深海鱼等抗炎食物，补充维生素C和硒元素。保持适度性生活频率，避免忍精不射。外出时注意保暖避免受凉，选择透气棉质内裤。若疼痛持续加重或出现发热、血尿等症状，需及时泌尿外科就诊排除其他病变。