排卵期通常发生在白带增多之后。白带变化是预测排卵的重要信号，主要受激素水平波动影响，常见表现包括分泌量增加、质地改变等。

1、激素变化：

排卵前雌激素水平上升会刺激宫颈黏液分泌增多，白带呈现透明蛋清状且拉丝度增高。这种变化通常持续2-3天，为精子通过宫颈提供有利环境。

2、分泌量高峰：

白带分泌量在排卵前1-2天达到峰值，此时黏液含水量可达95％以上。部分女性会明显感觉内裤潮湿，这种生理性分泌物无异味且不引起瘙痒。

3、质地改变：

接近排卵时白带黏稠度降低，用拇指和食指拉伸时可形成超过5厘米的细丝。这种特性变化与宫颈黏液中的黏蛋白结构改变有关。

4、颜色变化：

排卵期白带多呈透明或微白色，与月经后的黏稠黄色分泌物形成对比。若出现褐色或血性分泌物可能提示排卵期出血，需与病理性出血鉴别。

5、个体差异：

约20％女性可能无明显白带变化，这与宫颈腺体敏感度差异有关。哺乳期或服用避孕药者激素模式不同，白带变化规律可能被打破。

日常可通过观察基础体温配合白带变化判断排卵期，建议选择棉质内裤并避免过度清洁。若白带伴随异味、瘙痒或颜色异常，需排查阴道炎等妇科疾病。规律作息和适量维生素E摄入有助于维持正常激素分泌周期。