眼睛出现飞蚊可能由玻璃体混浊、视网膜病变、眼部炎症、高度近视、年龄增长等原因引起。飞蚊症可通过药物治疗、激光治疗、玻璃体切割手术等方式缓解。

1、玻璃体混浊：玻璃体是眼球内的透明胶状物质，随着年龄增长或眼部损伤，玻璃体可能出现液化或纤维化，形成混浊物，导致飞蚊症。日常可通过眼部按摩、热敷等方式缓解，严重时需就医。

2、视网膜病变：视网膜脱离或出血可能引发飞蚊症，通常伴随视力下降或闪光感。这种情况需及时就医，通过激光光凝术或玻璃体切割手术修复视网膜。

3、眼部炎症：葡萄膜炎或视网膜炎等炎症可能导致玻璃体混浊，形成飞蚊。治疗需使用抗炎药物，如地塞米松滴眼液或口服泼尼松，同时避免用眼过度。

4、高度近视：高度近视患者的眼球轴长增加，玻璃体易发生液化，导致飞蚊症。建议定期检查眼底，避免剧烈运动，必要时佩戴合适的眼镜或隐形眼镜。

5、年龄增长：随着年龄增长，玻璃体逐渐退化，混浊物增多，飞蚊症更为常见。日常可通过补充维生素A、C、E等抗氧化剂，延缓眼部老化，保持良好用眼习惯。

日常护理中，建议多食用富含维生素A的食物，如胡萝卜、菠菜，保持眼部湿润，避免长时间用眼。适当进行眼部运动，如眼球转动、远近交替注视，有助于缓解眼部疲劳。若飞蚊症突然加重或伴随视力下降，应及时就医检查。