蚊子咬后起水泡可通过冷敷、外用药物、避免抓挠、保持皮肤清洁等方式缓解。蚊子咬后起水泡通常由蚊虫叮咬引起的过敏反应、皮肤炎症、感染等原因引起。

1、冷敷处理：蚊子咬后出现水泡时，可用冷毛巾或冰袋敷在患处，每次10-15分钟，每天2-3次。冷敷有助于缓解局部红肿和瘙痒，减少水泡的进一步扩大。注意避免冰块直接接触皮肤，以免造成冻伤。

2、外用药物：水泡未破损时，可涂抹炉甘石洗剂或氢化可的松软膏，每日2-3次，缓解瘙痒和炎症。若水泡破损，可使用莫匹罗星软膏或红霉素软膏预防感染。涂抹药物前需清洁患处，避免细菌滋生。

3、避免抓挠：水泡瘙痒时尽量避免用手抓挠，以免加重皮肤损伤或引发感染。可剪短指甲，减少抓挠时的皮肤损伤。若瘙痒难耐，可用手指轻轻拍打患处，缓解不适。

4、保持清洁：保持患处皮肤清洁干燥，避免使用刺激性肥皂或清洁剂。可用温水轻轻清洗患处，擦干后涂抹药物。若水泡较大或破损，可使用无菌纱布覆盖，防止外界污染。

5、观察症状：若水泡持续增大、出现化脓、发热等症状，可能提示继发感染，需及时就医。医生可能会开具口服抗组胺药如氯雷他定片，或抗生素如阿莫西林胶囊进行针对性治疗。

饮食上可多摄入富含维生素C的水果如橙子、猕猴桃，增强皮肤修复能力。避免食用辛辣刺激性食物如辣椒、酒精，以免加重皮肤炎症。适当进行轻度运动如散步、瑜伽，促进血液循环，加速皮肤恢复。