眼睛看东西模糊可能由视疲劳、干眼症、屈光不正、白内障或青光眼引起，需根据具体原因采取相应治疗措施。

1、视疲劳：

长时间近距离用眼会导致睫状肌持续收缩，引发调节性视疲劳。表现为暂时性视物模糊、眼胀头痛，休息后多可缓解。建议每用眼40分钟远眺5分钟，热敷眼部促进血液循环。

2、干眼症：

泪液分泌不足或蒸发过快会造成角膜表面干燥，出现间歇性视物模糊伴异物感。可能与长期佩戴隐形眼镜、环境干燥有关。人工泪液可暂时缓解症状，严重者需进行泪小点栓塞术。

3、屈光不正：

近视、远视或散光未及时矫正时，光线无法准确聚焦在视网膜上。青少年多表现为眯眼、凑近看东西，需通过验光配镜或角膜屈光手术矫正。老花眼属于年龄相关的生理性屈光不正。

4、白内障：

晶状体混浊导致渐进性无痛性视力下降，60岁以上人群高发。早期可通过佩戴防紫外线眼镜延缓发展，成熟期需行超声乳化联合人工晶体植入术。糖尿病等代谢性疾病会加速病情进展。

5、青光眼：

眼压异常升高损害视神经，表现为视野缺损伴雾视现象。急性发作时会出现虹视、剧烈眼痛，需立即降眼压治疗。慢性开角型青光眼早期无明显症状，定期眼压检查是重要预防手段。

日常应注意保持用眼卫生，连续用眼不超过1小时，多食用富含叶黄素的深色蔬菜。出现持续视力下降、视野缺损或眼红眼痛时，需及时到眼科进行裂隙灯检查、眼压测量和眼底造影等专业评估。40岁以上人群建议每年进行一次全面眼科检查，糖尿病患者更需密切监测视网膜状况。