饭后腹痛可能由饮食不当、胃肠功能紊乱、胃炎、胆囊炎、肠梗阻等原因引起。腹痛程度可从轻微不适到剧烈绞痛，需结合具体表现判断病因。

进食过快、暴饮暴食或摄入生冷辛辣食物可能刺激胃肠黏膜。过量食用高脂食物会延缓胃排空，豆类等产气食物可能导致肠胀气。这类腹痛多呈阵发性，排便或排气后可缓解。建议调整进食速度，避免已知的刺激性食物，饭后适当散步促进消化。

肠易激综合征患者进食后易出现肠蠕动异常。功能性消化不良者胃动力不足，食物滞留引发上腹饱胀痛。疼痛多位于脐周或上腹部，可能伴随肠鸣音亢进。可通过规律作息、腹部按摩缓解，必要时需进行胃肠动力检测。

幽门螺杆菌感染或长期用药可能损伤胃黏膜。进食后胃酸分泌增加会刺激炎症部位，表现为剑突下灼痛或钝痛，可能伴反酸嗳气。胃镜检查可明确诊断，常用药物包括铝碳酸镁咀嚼片、雷贝拉唑钠肠溶片、胶体果胶铋胶囊等黏膜保护剂和抑酸剂。

高脂饮食后胆囊剧烈收缩可能诱发右上腹绞痛，疼痛可向右肩背部放射。慢性胆囊炎患者可能合并胆结石，急性发作时出现墨菲征阳性。超声检查可确诊，轻症可用消炎利胆片、熊去氧胆酸胶囊，严重者需考虑胆囊切除术。

术后肠粘连或肠道肿瘤可能导致机械性梗阻。腹痛呈阵发性加剧伴呕吐，后期停止排便排气。腹部立位片可见气液平面，完全性梗阻需禁食胃肠减压，必要时行肠粘连松解术或肿瘤切除术。该情况属于急症需立即就医。

建议记录腹痛的具体部位、持续时间及诱发因素，避免自行服用止痛药掩盖病情。日常饮食选择易消化的粥类、面条等软食，少量多餐减轻胃肠负担。适当补充益生菌调节肠道菌群，避免饭后立即平卧。若疼痛持续超过2小时不缓解，或出现发热、便血等警示症状，须及时到消化内科就诊完善胃镜、腹部超声等检查。