膝关节有疾病的患者应注意哪些事项
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膝关节有疾病的患者应注意哪些事项
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患有膝关节疾病的患者需要注意避免频繁和高强度使用膝关节的活动、合理运用物理治疗、适当锻炼以及注意膝关节保暖。1、避免经常的爬山锻炼，在平时工作中避免穿增高鞋。减少上下楼梯的次数，不能快速的上下楼梯。避免深蹲和盘腿，尤其是蹲着擦地板。2、物理治疗要得当，当关节肿胀疼痛的时候，慎用热敷，一般看关节局部的温度，如果温度比较高，建议冷敷，温度低则热敷。在急性损伤一周之内，不建议做热敷。3、如果疼痛允许，可以做抬高动作，锻炼肌肉力量，即坐在椅子上把腿主动抬高，到无力时再放下。每天两次，每次做10~15次;注意膝关节的保温，可以使用护膝，或者是穿带护膝的裤子。
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