肚子疼上吐下泻可通过补液、调整饮食、药物治疗、休息和就医等方式治疗。肚子疼上吐下泻通常由食物中毒、胃肠炎、消化不良、感染或过敏等原因引起。

1、补液：上吐下泻会导致身体大量失水，需及时补充水分和电解质。可饮用淡盐水、口服补液盐或椰子水，避免一次性大量饮水，少量多次为宜。严重脱水时可考虑静脉补液。

2、调整饮食：腹泻期间应选择清淡易消化的食物，如米粥、面条、蒸苹果等，避免油腻、辛辣、生冷食物。腹泻缓解后可逐渐恢复正常饮食，但仍需注意避免刺激性食物。

3、药物治疗：腹泻严重时可使用止泻药物，如蒙脱石散3g/次，每日3次、洛哌丁胺2mg/次，每日2次。呕吐频繁可使用止吐药物，如甲氧氯普胺10mg/次，每日3次。感染性腹泻需使用抗生素，如诺氟沙星0.1g/次，每日3次。

4、休息：腹泻期间身体较为虚弱，需保证充足休息，避免剧烈运动。保持良好作息，避免熬夜，有助于身体恢复。适当卧床休息，但不要长时间躺着，可适当活动以促进胃肠蠕动。

5、就医：若症状持续超过2天，出现严重脱水、血便、高热等情况，需及时就医。医生会根据具体情况进行诊断，必要时进行血常规、大便常规等检查，排除严重疾病如急性阑尾炎、肠梗阻等。

日常生活中，注意饮食卫生，避免食用过期或变质的食物。保持良好的饮食习惯，定时定量，避免暴饮暴食。适当进行运动，如散步、瑜伽等，有助于增强体质，提高免疫力。若症状反复发作，建议定期体检，关注肠道健康。