脑梗塞恢复期通常为3-6个月，具体时间因个体差异和病情严重程度而有所不同。恢复期长短与患者年龄、基础疾病、治疗及时性以及康复训练等因素密切相关。

1、急性期：脑梗塞发病后的1-2周为急性期，主要目标是稳定病情，防止二次梗塞。此时需严格卧床休息，密切监测生命体征，必要时进行溶栓或取栓治疗。急性期结束后，患者可逐步开始康复训练。

2、亚急性期：发病后2周至3个月为亚急性期，是功能恢复的关键阶段。此时应重点进行肢体功能训练、语言康复和认知训练。物理治疗师会根据患者情况制定个性化康复计划，帮助恢复肌力、平衡能力和日常生活技能。

3、慢性期：发病3个月后进入慢性期，此时神经功能恢复速度减缓，但仍可通过持续训练改善功能。此阶段应加强日常生活能力训练，如穿衣、进食、洗漱等，同时注意预防并发症，如褥疮、深静脉血栓等。

4、长期康复：部分患者可能需要6个月以上的康复期，特别是对于严重脑梗塞患者。长期康复包括定期复查、药物调整、心理疏导和家庭护理。患者应坚持适度运动，如散步、游泳等，以维持身体机能。

5、影响因素：年龄越大、基础疾病越多、梗塞面积越大，恢复期通常越长。及时就医、规范治疗和积极康复训练可显著缩短恢复期。家庭支持和社会参与也对恢复有积极作用。

脑梗塞恢复期需注意均衡饮食，如增加富含omega-3脂肪酸的深海鱼类、全谷物和新鲜蔬果。适度运动如太极拳、瑜伽等有助于改善平衡和协调能力。保持良好的作息习惯，避免熬夜和过度劳累。定期复查血压、血糖和血脂，控制危险因素。心理护理同样重要，家人应给予患者更多关爱和支持，帮助其建立康复信心。