宝宝肺炎恢复期鼻塞可通过生理盐水冲洗、蒸汽吸入、调整睡姿、按摩迎香穴、保持环境湿度等方式缓解。鼻塞通常由鼻腔分泌物滞留、黏膜水肿、继发感染、环境干燥、体位不当等原因引起。

1、生理盐水冲洗：

使用医用生理盐水滴鼻或喷雾能软化鼻腔分泌物，促进排出。选择等渗盐水更温和，每日2-3次，操作时需将宝宝头部侧倾避免呛咳。此方法对黏膜无刺激，适合婴幼儿娇嫩鼻腔。

2、蒸汽吸入：

在浴室制造温热蒸汽环境，让宝宝吸入湿润空气10分钟，有助于稀释黏液。注意水温不超过40℃，防止烫伤。蒸汽能减轻黏膜充血，改善呼吸道通气功能。

3、调整睡姿：

将宝宝上半身垫高15-30度，采用侧卧位睡眠。重力作用可减少鼻腔充血，避免分泌物倒流刺激咽喉。使用透气枕头支撑颈部，保持呼吸道自然弯曲。

4、按摩迎香穴：

用指腹轻柔按压鼻翼两侧迎香穴，每次1-2分钟。中医认为该穴位能宣通鼻窍，现代医学证实按摩可促进局部血液循环，缓解黏膜肿胀。操作前清洁双手并修剪指甲。

5、保持环境湿度：

使用加湿器维持室内湿度在50％-60％，避免干燥空气刺激呼吸道。定期清洗加湿器水箱，防止霉菌滋生。冬季取暖时可在暖气片放置湿毛巾辅助加湿。

恢复期需保证每日充足水分摄入，母乳喂养可增加哺乳次数，配方奶喂养适当补充温水。保持室内空气流通但避免直接吹风，外出时做好口鼻保暖。观察是否伴随发热、呼吸急促等症状，若鼻塞持续超过1周或出现黄绿色脓性分泌物，需及时复查排除鼻窦炎等并发症。日常可用棉签蘸取橄榄油轻柔清洁鼻腔边缘，避免用力抠挖造成损伤。