低血糖发作时适量吃含糖量高的水果有帮助，但需注意水果种类选择和食用时机。低血糖可能与胰岛素使用过量、长时间未进食、剧烈运动等因素有关，通常表现为心悸、出汗、头晕等症状。

香蕉、荔枝、龙眼等高糖水果能快速升高血糖，适合急性低血糖发作时食用。香蕉含有可直接吸收的葡萄糖和蔗糖，荔枝果糖含量超过15％，龙眼干果含糖量可达60-70％。这类水果建议剥皮后直接食用，避免与高纤维食物同食影响糖分吸收速度。

苹果、梨等含果糖和膳食纤维的水果可维持血糖稳定。苹果皮中的果胶能延缓糖分吸收，适合低血糖恢复期食用。建议选择成熟度高的品种，去皮后切成小块食用更利于消化吸收。

西瓜、哈密瓜等水分过高水果升糖效果短暂，可能引发血糖波动。柑橘类水果含有机酸可能刺激胃肠，空腹食用可能加重不适。糖尿病患者出现低血糖时，应避免单靠水果纠正，需配合葡萄糖片使用。

水果搭配坚果或全麦面包可延长供能时间。如香蕉配花生酱能同时补充快糖和慢糖，苹果配奶酪可提供蛋白质缓冲血糖波动。这种组合方式特别适合运动后预防性补糖。

胃轻瘫患者应选择果泥或果汁形式，肾功能不全者需控制高钾水果摄入。反复发生低血糖需排查胰岛素瘤等病理因素，儿童及老年人食用水果纠正低血糖后仍需监测血糖变化。

发生低血糖时应优先选择葡萄糖片或方糖等速效糖源，水果作为辅助措施。日常预防可规律进食富含优质蛋白和复合碳水化合物的食物，避免空腹运动。糖尿病患者需随身携带急救糖块，定期监测血糖并调整降糖方案。出现意识模糊等严重症状时须立即就医，不可单纯依赖食物纠正。