体温、脉搏、呼吸、血压的正常值范围分别为36-37摄氏度、60-100次/分、12-20次/分、90-120/60-80毫米汞柱。具体数值受年龄、测量方式、活动状态等因素影响。

1、体温：

成人腋下体温正常范围为36-37摄氏度，口腔温度较腋温高0.2-0.3度，直肠温度最高。婴幼儿基础代谢率高，正常体温可达37.5度。体温昼夜波动约0.5度，下午较高，剧烈运动后可能暂时升高1-2度。测量时应保持腋下干燥，水银温度计需夹紧5分钟。

2、脉搏：

健康成人静息心率60-100次/分为宜，运动员可达40-60次/分。新生儿心率120-140次/分，儿童随年龄增长逐渐减慢。脉搏受情绪、体位、药物影响明显，房颤等心律失常时会出现脉率与心率不一致。测量桡动脉时应食指中指并拢轻压，计数30秒乘以2。

3、呼吸：

成人平静呼吸频率12-20次/分，新生儿40-44次/分，儿童20-30次/分。呼吸深度应均匀无声，呼吸与脉搏比例约1：4。发热时呼吸可增快，酸中毒会出现深大呼吸。观察呼吸应避免让被测者察觉，可在测量脉搏时默数胸廓起伏。

4、血压：

理想血压为收缩压＜120毫米汞柱且舒张压＜80毫米汞柱。诊室测量需静坐5分钟，袖带与心脏平齐，首次测量应取双上肢较高值。动态血压监测白天平均＜135/85毫米汞柱，夜间＜120/70毫米汞柱。血压昼夜波动10-20％，清晨出现高峰。

维持正常生命体征需保持规律作息，每日30分钟有氧运动如快走、游泳可改善心肺功能。饮食注意低盐低脂，每日钠摄入不超过5克，多食富含钾的香蕉、菠菜。避免吸烟酗酒，控制体重在BMI18.5-24之间。40岁以上人群建议每年测量血压，糖尿病患者需加强体温监测预防感染。