什么是枸杞的作用
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什么是枸杞的作用
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枸杞具有滋补肝肾、益精明目、增强免疫、延缓衰老等作用，主要功效包括改善视力疲劳、调节免疫功能、抗氧化、保护肝脏等。
1、改善视力枸杞富含玉米黄质和β-胡萝卜素，有助于缓解视疲劳及预防黄斑变性，适合长期用眼人群。
2、调节免疫枸杞多糖可激活巨噬细胞和T细胞功能，增强机体对病原体的防御能力，减少呼吸道感染概率。
3、抗氧化枸杞所含的甜菜碱和维生素E能清除自由基，减轻氧化应激损伤，有助于延缓皮肤及器官衰老。
4、护肝作用枸杞中的甜菜碱可促进肝细胞修复，改善脂肪代谢，对酒精性和非酒精性肝损伤均有保护效果。
建议每日食用干枸杞10-15克，可泡水或入膳，慢性病患者及孕妇使用前需咨询医生。
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