什么是菊花泡枸杞的功效
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什么是菊花泡枸杞的功效
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菊花泡枸杞具有清肝明目、滋阴降火、缓解疲劳、增强免疫力的功效，适合用眼过度、虚火上升、体质虚弱的人群适量饮用。
1、清肝明目菊花含黄酮类物质，枸杞富含胡萝卜素，两者协同可缓解视疲劳，改善干眼症状。肝火旺盛者可能出现眼红眼干，可搭配决明子增强效果。
2、滋阴降火枸杞多糖与菊花挥发油共同调节体内津液代谢，改善口干舌燥、潮热盗汗等虚火症状。长期熬夜人群饮用有助于恢复阴阳平衡。
3、缓解疲劳枸杞中的甜菜碱与菊花氨基酸组合能促进能量代谢，减轻脑力劳动后的倦怠感。适合工作压力大、睡眠质量差者午后饮用。
4、增强免疫菊花硒元素和枸杞多糖协同提升吞噬细胞活性，增强呼吸道防御能力。体弱易感冒者可搭配黄芪提升预防效果。
建议每日饮用1-2杯，脾胃虚寒者应减少菊花用量，饮用后出现腹泻需停用。慢性病患者需咨询中医师调整配伍。
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