枸杞与黄芪泡水的功效
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枸杞与黄芪泡水的功效
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枸杞与黄芪泡水具有补气养血、增强免疫、抗疲劳、保护肝脏等功效。枸杞富含枸杞多糖和胡萝卜素，黄芪含黄芪皂苷和黄芪多糖，两者协同作用可改善体质虚弱、调节免疫功能。
1、补气养血黄芪补气升阳，枸杞滋阴补血，适合气血两虚者。表现为面色苍白、乏力头晕，可搭配当归加强效果。
2、增强免疫黄芪多糖能激活巨噬细胞，枸杞多糖促进淋巴细胞增殖，对易感冒人群有帮助。建议流感季节前连续饮用。
3、抗疲劳黄芪改善线粒体功能，枸杞清除自由基，适用于长期熬夜或脑力劳动者。配合规律作息效果更佳。
4、保护肝脏黄芪皂苷减轻肝纤维化，枸杞甜菜碱促进肝细胞再生，对酒精肝或脂肪肝有辅助改善作用。
建议每日用量黄芪10克、枸杞15克，沸水冲泡饮用。阴虚火旺者慎用，慢性病患者需咨询中医师。
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