治疗血糖高的方法主要有饮食控制、运动干预、药物治疗、血糖监测。
1、饮食控制:
减少精制糖和饱和脂肪摄入,增加膳食纤维和优质蛋白比例,建议选择低升糖指数食物如燕麦、糙米。
2、运动干预:
每周进行中等强度有氧运动,如快走、游泳,配合抗阻训练,有助于提高胰岛素敏感性。
3、药物治疗:
二甲双胍、格列美脲、西格列汀等口服降糖药可遵医嘱使用,胰岛素适用于胰岛功能严重受损者。
4、血糖监测:
定期检测空腹及餐后血糖,动态血糖监测可发现隐蔽性高血糖,指导治疗方案调整。
保持规律作息,避免熬夜和过度劳累,定期复查糖化血红蛋白和并发症筛查。