如果血糖高怎么办
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如果血糖高怎么办
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血糖高可通过饮食调整、运动干预、药物治疗、血糖监测等方式控制。血糖高通常由饮食不当、缺乏运动、胰岛素抵抗、糖尿病等原因引起。
1、饮食调整减少精制糖和高升糖指数食物摄入，增加膳食纤维和优质蛋白比例，建议选择全谷物、绿叶蔬菜、低糖水果等食物。
2、运动干预每周进行中等强度有氧运动，如快走、游泳等，每次持续30分钟以上，有助于提高胰岛素敏感性。
3、药物治疗二甲双胍可改善胰岛素抵抗，格列美脲促进胰岛素分泌，阿卡波糖延缓碳水化合物吸收，需在医生指导下使用。
4、血糖监测定期检测空腹和餐后血糖，记录血糖波动情况，为治疗方案调整提供依据，必要时进行糖化血红蛋白检测。
保持规律作息，避免熬夜和过度劳累，定期复查血糖及相关并发症筛查，出现明显不适及时就医。
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