儿童脾胃虚弱怎么食疗
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儿童脾胃虚弱怎么食疗
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儿童脾胃虚弱可通过调整饮食结构、选择易消化食物、增加健脾食材、避免寒凉刺激等方式改善。脾胃虚弱可能与先天不足、饮食不当、病后失调、慢性疾病等因素有关。
1、调整饮食结构减少油腻、生冷及难消化食物，采用少量多餐方式，每日4-5餐，每餐七分饱。建议家长将主食改为小米粥、软烂面条等温和食材。
2、选择易消化食物优先选用蒸煮炖等烹饪方式，推荐南瓜泥、山药糊、胡萝卜羹等食物。家长需注意观察孩子排便情况，避免纤维素过高食物加重腹胀。
3、增加健脾食材适量添加莲子、芡实、茯苓等药食同源材料，可制作成八珍糕、四神汤等食疗方。建议家长咨询中医师后进行配伍，避免自行滥用中药材。
4、避免寒凉刺激禁止食用冰淇淋、冷饮等低温食品，减少西瓜、梨等寒性水果摄入。家长需注意孩子腹部保暖，餐后半小时内避免剧烈运动。
食疗期间建议配合捏脊、摩腹等小儿推拿手法，若出现持续食欲不振、体重下降等情况应及时就医评估。
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