得膝关节炎的原因
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得膝关节炎的原因
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膝关节炎可能由年龄增长、肥胖、关节损伤、遗传因素等原因引起，可通过体重管理、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式缓解。
1、年龄增长：关节软骨随年龄增长逐渐退化，导致缓冲能力下降。建议减少爬楼梯等负重活动，适当进行游泳等低冲击运动。
2、肥胖：体重超标会增加膝关节负荷，加速软骨磨损。需控制饮食热量并加强有氧运动，目标体重指数保持在24以下。
3、关节损伤：半月板撕裂或韧带损伤可能导致继发性关节炎。可能与运动创伤、长期劳损有关，通常伴随关节交锁、肿胀等症状。可遵医嘱使用塞来昔布、双氯芬酸钠、氨基葡萄糖等药物。
4、遗传因素：家族中存在骨关节炎病史者发病风险较高。可能与COL2A1基因突变有关，表现为晨僵、活动后疼痛加重。需定期复查并配合使用玻璃酸钠注射液、双醋瑞因等关节保护剂。
日常注意膝关节保暖，避免长时间保持蹲跪姿势，可适量补充富含Omega-3脂肪酸的深海鱼类及维生素D。
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