退行性膝关节炎怎么治好

退行性膝关节炎可通过生活干预、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式治疗。退行性膝关节炎通常由关节软骨磨损、肥胖、关节损伤、遗传因素、年龄增长等原因引起。

减轻体重有助于减少膝关节负荷，建议通过低强度有氧运动如游泳、骑自行车控制体重。避免长时间爬楼梯、蹲跪等加重关节压力的动作，日常可使用手杖分担受力。饮食上增加富含钙质和维生素D的食物如牛奶、西蓝花，有助于维持骨骼健康。

超短波治疗可促进局部血液循环，缓解关节僵硬症状。中医推拿采用滚法、揉法等手法松解周围肌肉粘连，每周进行2-3次为宜。家庭护理时可使用40℃左右热毛巾敷于膝关节，每次15-20分钟，注意防止烫伤。

双氯芬酸钠缓释片能抑制前列腺素合成，缓解关节肿胀疼痛。硫酸氨基葡萄糖胶囊可促进软骨基质修复，需连续服用3个月以上。关节腔注射玻璃酸钠能改善润滑功能，通常每周1次，5次为1疗程。使用药物需严格遵医嘱，不可自行调整剂量。

关节镜清理术适用于游离体导致的关节交锁，通过微创方式去除增生骨赘。人工膝关节置换术用于终末期病变，采用金属或聚乙烯假体替代受损关节面。术后需进行6-8周康复训练，逐步恢复关节活动度。

脉冲电磁场治疗通过改善软骨细胞代谢延缓病情进展。水中运动利用浮力减轻关节负担，可进行踏步、踢腿等训练。佩戴膝关节支具能提供稳定性支持，建议选择可调节角度的铰链式护膝。

退行性膝关节炎患者应避免剧烈跑跳运动，选择平底防滑鞋减少关节冲击。天气寒冷时注意膝关节保暖，可穿戴羊毛护膝。定期复查X线观察病情变化，若出现关节畸形或夜间静息痛需及时就诊。日常可进行直腿抬高、靠墙静蹲等肌肉锻炼，每次训练以不引起疼痛为度。