茶喝多了胃里难受可通过减少饮用量、调整饮茶习惯、服用胃黏膜保护剂、就医检查等方式缓解。通常由空腹饮茶、茶叶浓度过高、胃酸分泌过多、胃炎等因素引起。
1、减少饮用量短时间内摄入过量茶水会刺激胃黏膜,建议每日饮茶量控制在合理范围内,避免饮用过烫的茶汤。
2、调整饮茶习惯避免空腹饮茶,餐后1小时饮用为佳;选择发酵程度较高的红茶、熟普洱等温和茶类,减少绿茶摄入。
3、胃酸分泌过多可能与长期饮用浓茶导致胃酸过度分泌有关,通常表现为反酸、烧心。可遵医嘱使用铝碳酸镁咀嚼片、雷尼替丁胶囊、奥美拉唑肠溶胶囊等药物。
4、胃炎因素可能与慢性胃炎或胃溃疡有关,通常伴随上腹隐痛、餐后饱胀。需进行胃镜检查确诊,可遵医嘱使用胶体果胶铋胶囊、泮托拉唑钠肠溶片、硫糖铝混悬凝胶等药物。
出现持续胃部不适建议记录饮茶种类与时间,避免摄入刺激性食物,若症状加重需及时消化内科就诊。