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怀孕期间坐骨神经痛可能由子宫压迫、激素变化、体重增加、姿势不良等原因引起，通常表现为臀部至下肢的放射性疼痛或麻木。
1、子宫压迫增大的子宫直接压迫坐骨神经，尤其在孕中晚期更明显。建议侧卧休息避免仰卧，使用孕妇枕减轻腰椎压力。
2、激素变化松弛素分泌增加导致韧带松弛，可能改变骨盆结构压迫神经。可通过温水浴缓解肌肉紧张，避免久坐久站。
3、体重增加孕期体重增长过快加重腰椎负荷。需控制体重增速，每日进行孕妇瑜伽等低强度运动。
4、姿势不良重心前移导致腰椎前凸过度。应避免穿高跟鞋，坐立时使用靠垫支撑腰部，重复进行骨盆倾斜运动。
若疼痛持续加重或出现下肢无力需及时就诊，日常可热敷疼痛部位并补充钙质和维生素D。
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