打呼噜的坏处是什么
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打呼噜的坏处是什么
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打呼噜的坏处主要有影响睡眠质量、导致白天嗜睡、增加心血管疾病风险、引发伴侣关系紧张。
1、影响睡眠质量打呼噜会导致呼吸反复暂停，使睡眠片段化，深度睡眠减少，长期可能引发慢性睡眠剥夺。
2、白天嗜睡睡眠质量下降会导致日间过度困倦，注意力不集中，影响工作和学习效率，增加意外事故概率。
3、心血管风险严重打呼噜可能伴随睡眠呼吸暂停，导致夜间缺氧，长期可能诱发高血压、冠心病等心血管疾病。
4、伴侣关系打呼噜产生的噪音可能影响伴侣睡眠，长期可能导致分房睡，影响夫妻感情和生活质量。
建议打呼噜严重者及时就医检查，调整睡姿，控制体重，避免睡前饮酒，必要时可考虑使用口腔矫正器或呼吸机治疗。
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