脚后跟肿了怎么办
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脚后跟肿了怎么办
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脚后跟肿了可通过休息制动、冷敷热敷、药物治疗、手术治疗等方式缓解。脚后跟肿胀通常由运动损伤、足底筋膜炎、跟腱炎、痛风性关节炎等原因引起。
1、休息制动：减少站立行走时间，避免剧烈运动，使用足弓支撑垫减轻局部压力，急性期建议抬高患肢促进静脉回流。
2、冷敷热敷：急性肿胀48小时内冰敷每次15分钟，间隔2小时；慢性期改用热敷促进血液循环，温度不超过40摄氏度为宜。
3、药物治疗：非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片可缓解疼痛肿胀，痛风急性发作可使用秋水仙碱片，跟腱炎可局部注射糖皮质激素。
4、手术治疗：顽固性跟骨骨刺需行跟骨骨刺切除术，跟腱完全断裂需手术缝合，痛风石严重者可考虑关节镜清理术。
日常建议选择宽松软底鞋，控制高嘌呤饮食摄入，肥胖者需减轻体重。若肿胀持续加重或出现皮肤发红发热，应及时至骨科或风湿免疫科就诊。
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