扁平足的后天因素
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扁平足的后天因素
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扁平足的后天因素主要有足部外伤、肌腱功能异常、肥胖超重、长期不良姿势等。
1、足部外伤足部骨折或韧带损伤可能导致足弓塌陷，需通过支具固定或康复训练恢复足部结构稳定性。
2、肌腱功能异常胫后肌腱功能障碍会减弱足弓支撑力，表现为行走疼痛，可通过矫形鞋垫配合物理治疗改善症状。
3、肥胖超重体重过大增加足弓负荷，加速足底筋膜松弛，建议控制体重并结合足底肌肉强化训练。
4、长期不良姿势久站或穿鞋不当会改变足部受力分布，选择有足弓支撑的鞋子并避免长时间站立可预防足弓变形。
日常建议减少跳跃运动，选择缓冲性好的运动鞋，定期进行足底筋膜放松训练以延缓足弓塌陷进度。
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