糖尿病冠心病饮食与保健
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糖尿病冠心病饮食与保健
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糖尿病合并冠心病患者需严格控制饮食并加强日常保健，饮食推荐低升糖指数食物与优质蛋白搭配，保健需兼顾血糖监测与心血管保护。
1、饮食原则选择全谷物、绿叶蔬菜等低升糖指数食物，限制精制糖和饱和脂肪摄入，每日分5-6餐少量多餐有助于稳定血糖。
2、营养搭配优质蛋白以鱼类、豆制品为主，搭配坚果类不饱和脂肪酸，同时保证膳食纤维摄入量达到每日25克以上。
3、运动保健每周进行150分钟中等强度有氧运动如快走、游泳，避免清晨空腹运动，运动前后监测血糖变化。
4、风险防控定期检测糖化血红蛋白和血脂指标，血压控制在130/80mmHg以下，戒烟并限制酒精摄入。
建议在营养师指导下制定个性化食谱，随身携带急救糖块预防低血糖，出现胸闷等不适症状及时就医。
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