半月板损伤患者应避免高脂食物、辛辣刺激食物、酒精及高嘌呤食物,可适量摄入富含优质蛋白、维生素C及钙的食物促进修复。
1、高脂食物
油炸食品、肥肉等可能加重关节炎症反应,建议选择清蒸、水煮等低脂烹饪方式。
2、辛辣刺激
辣椒、花椒等可能刺激滑膜组织,增加关节不适感,恢复期需保持饮食清淡。
3、酒精饮品
酒精代谢影响软骨修复,啤酒等含嘌呤饮品还可能诱发痛风性关节炎。
4、高嘌呤食物
动物内脏、浓肉汤等可能升高血尿酸水平,加重关节负担。
日常可增加牛奶、西蓝花、深海鱼等抗炎食物摄入,避免剧烈运动加重膝关节负荷,康复训练需在专业指导下进行。