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怀孕后需要补充叶酸。叶酸有助于预防胎儿神经管缺陷，降低早产和流产风险，主要通过膳食摄入和药物补充两种方式获取。
1、神经管保护叶酸参与胎儿神经管闭合，缺乏可能导致脊柱裂或无脑儿。建议孕前3个月至孕早期每日补充400微克叶酸片，同时食用菠菜、西蓝花等富含叶酸的食物。
2、贫血预防叶酸缺乏可能引发巨幼细胞性贫血，表现为乏力、面色苍白。可通过叶酸片配合动物肝脏、豆类等食物补充，合并缺铁时需联合铁剂治疗。
3、胎盘发育叶酸促进胎盘血管形成，不足可能影响胎儿营养供给。除服用叶酸片外，建议增加柑橘类水果、全谷物等摄入，重度缺乏需在医生指导下调整剂量。
4、妊娠并发症叶酸不足与妊娠高血压、子痫前期相关。常规补充叶酸片的同时，可搭配芦笋、鸡蛋等食物，合并高危因素者需遵医嘱增加补充量。
备孕及孕期女性应定期检测叶酸水平，避免过量补充导致锌吸收障碍，保持均衡饮食并遵循产科医生指导用药。
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