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怀孕七个月消化不良可能与激素水平变化、子宫压迫胃肠、饮食结构不当、胃肠功能紊乱等因素有关，可通过调整饮食、少食多餐、适当活动、药物干预等方式缓解。
1、激素变化孕激素水平升高会减缓胃肠蠕动，建议选择易消化食物如小米粥、蒸南瓜，避免油腻辛辣刺激。
2、子宫压迫增大的子宫压迫胃部导致反酸胀气，建议餐后保持直立姿势，睡觉时垫高上半身缓解症状。
3、饮食不当过量进食或食用产气食物会加重腹胀，可将三餐改为五至六餐，减少豆类、洋葱等易产气食物摄入。
4、胃肠紊乱可能与胃酸分泌异常、肠道菌群失衡有关，表现为烧心、便秘，可在医生指导下使用铝碳酸镁、双歧杆菌、乳果糖等药物。
每日可适量饮用酸奶补充益生菌，餐后散步有助于促进消化，若症状持续加重或出现呕吐需及时就医。
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