艾灸减肥效果因人而异,主要与体质差异、操作规范性、饮食配合、基础代谢率等因素有关。
痰湿体质者通过艾灸温阳化湿可能效果更明显,气虚型肥胖需配合补气穴位。
需专业医师选穴,常用中脘、关元等穴位,自行操作不当易致烫伤或无效。
必须控制高热量摄入,艾灸后代谢增强时暴饮暴食会抵消效果。
甲状腺功能减退等代谢性疾病患者需先治疗原发病,单纯艾灸效果有限。
建议搭配有氧运动及饮食管理,重度肥胖者需就医制定综合减重方案,避免依赖单一疗法。