艾灸脚底的好处与功效是什么
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艾灸脚底的好处与功效是什么
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艾灸脚底具有温经散寒、促进血液循环、缓解疲劳、调节免疫等功效，适用于寒性体质、慢性疲劳、免疫力低下等人群。
1、温经散寒艾灸脚底可通过热力渗透驱散体内寒气，改善手脚冰凉、痛经等寒证症状。虚寒体质者可配合关元穴、神阙穴同步施灸。
2、促进循环足底分布多个反射区，艾灸刺激能扩张局部血管，加速下肢血液回流，缓解久站久坐导致的水肿和麻木感。
3、缓解疲劳艾草挥发油成分通过足部穴位吸收，帮助松弛紧绷肌肉神经，对运动后肌肉酸痛或脑力疲劳均有改善作用。
4、调节免疫持续艾灸足三里等穴位可激活网状内皮系统功能，提升巨噬细胞活性，对反复感冒等免疫力低下情况有辅助调理效果。
艾灸后注意保暖避风，两小时内避免接触冷水，阴虚火旺者及孕妇须在医师指导下进行。
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