大腿抽脂一个月后通常可以开始低强度运动,具体恢复情况与术后护理、个人体质、肿胀消退程度、瘢痕软化进度等因素有关。
1、术后护理:
术后规范穿戴塑身衣、保持伤口清洁可促进恢复,过早运动可能影响愈合。
2、个人体质:
代谢较快者组织修复速度相对更快,但需避免剧烈运动导致皮下出血。
3、肿胀消退:
运动前需确认局部肿胀基本消退,否则可能加重淋巴循环负担。
4、瘢痕软化:
抽脂区域内部瘢痕组织完全软化需较长时间,初期建议选择散步等温和运动。
建议从散步、瑜伽等低强度运动开始,术后三个月内避免跑跳等高冲击运动,如有异常疼痛或硬结需及时复诊。