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怀孕后子宫下垂可能由盆底肌松弛、胎儿压迫、激素水平变化、既往分娩损伤等原因引起，可通过凯格尔运动、子宫托、盆底康复治疗、手术等方式改善。
1. 盆底肌松弛妊娠期盆底肌持续受压导致弹性下降，建议孕期坚持凯格尔运动增强肌力，避免提重物等增加腹压的行为。
2. 胎儿压迫增大的子宫对盆底组织产生机械性压迫，产后多数可自行恢复，严重者需使用子宫托辅助支撑。
3. 激素变化孕激素水平升高使韧带松弛，可能伴随尿失禁症状，产后可进行电刺激等盆底康复治疗促进修复。
4. 分娩损伤既往难产或多次分娩可能导致盆底结构损伤，表现为阴道膨出，重度脱垂需行盆底重建手术。
孕期应控制体重增长，避免长期站立，产后及时评估盆底功能并遵医嘱进行康复训练。
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