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每天不吃晚饭,两个星期能瘦多少

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胖是一直困扰我到现在的最大难题,这也得怪我自己贪吃而且又懒得运动。我决定在这个假期尽量减掉一些肉,我想少吃点饭,肉应该就不会长很多了吧,每天不吃晚饭,两个星期能瘦多少?

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陈雨

陈雨 住院医师

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节食减肥是最不科学最不理智也最没有效果的一种减肥方法。两个星期晚饭不吃,肯定会瘦了,但是你的胃也相应地会受不了的,而后也要食物来缓解。长期不吃饭,体质会比较弱的,也可能出现贫血的情况。如果懒于运动,希望通过食物来减肥,可以适当地每天喝一些蜂蜜茶,饮食上不要暴饮暴食,尽量感觉基本饱就可以了。
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