手腕疼治疗方法有哪些
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手腕疼治疗方法有哪些
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手腕疼可通过休息制动、冷敷热敷、药物治疗、手术治疗等方式缓解。疼痛通常由劳损、腱鞘炎、关节炎、骨折等原因引起。
1、休息制动减少手腕活动，使用护腕固定关节，避免提重物或重复性动作，适用于轻度劳损或肌肉拉伤。
2、冷敷热敷急性期48小时内冰敷消肿，每次15分钟；慢性疼痛改用热敷促进血液循环，缓解腱鞘炎或关节炎症状。
3、药物治疗非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠凝胶外用可减轻炎症；严重疼痛可遵医嘱使用曲马多片，需警惕胃肠道副作用。
4、手术治疗腕管综合征需行腕横韧带松解术，粉碎性骨折可能需内固定手术，术后配合康复训练恢复功能。
日常避免长时间使用鼠标或手机，工作时保持手腕中立位，可做握拳伸展等舒缓动作，疼痛持续超过一周应及时就医。
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