得了手腕腱鞘炎怎么办
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得了手腕腱鞘炎怎么办
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手腕腱鞘炎可通过休息制动、物理治疗、药物治疗、局部封闭治疗等方式缓解。该病通常由过度劳损、姿势不当、外伤刺激、风湿免疫因素等原因引起。
1、休息制动：减少手腕活动，使用支具固定患处2-3周，避免重复抓握动作。急性期可冰敷15分钟缓解肿胀疼痛。
2、物理治疗：超声波治疗或热敷促进局部血液循环，每日1-2次。配合牵拉训练改善肌腱滑动功能，需在康复师指导下进行。
3、药物治疗：非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片、塞来昔布胶囊可缓解炎症。严重疼痛可短期使用盐酸曲马多片。
4、局部封闭治疗：顽固性疼痛可在超声引导下注射复方倍他米松注射液。若保守治疗3个月无效，需考虑腱鞘切开减压术。
日常避免冷水刺激患处，可进行握力球训练增强肌腱耐受力。烹饪时使用轻便厨具减轻手腕负荷。
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